снимка: Analía Manetta

Това със сигурност е нещо, на което не ни учат в училище. Там няма уроци по приятелство. Нито ни учат как да подбираме приятелите си. Техният избор е едно от малкото неща, което правим със сърцата си. Избираме ги независимо от възраст, раса, религия, пол и т.н

Какви са причините да търсим приятелството с други хора? На този въпрос е доста трудно да се отговори, тъй като отговорите са чисто субективни. Причините са различни за всеки един човек. Но все пак могат да се обединят в няколко общи признака, които според мен са:

Прочети цялата статия »

Една от най-честите причини за неуспеха е навикът да се отказваме, когато сме застигнати от временно поражение. Всеки човек е виновен за това, в един или друг момент! Прочетете една история, която илюстрира точно това:

Чичото на Р. У. Дарби бил обхванат от “златна треска” по онези дни и той отишъл на запад, за да копае за злато и да стане богат. Той никога не бил чувал, че повече злато било изкопано от мозъците на златотърсачите, отколкото от самата земя. Щял да работи с кирка и лопата. Щяло да бъде трудно, но изкушението на златото било много голямо.

Прочети цялата статия »

В днешното материалистично общество, повечето от нас, правим оценки за нивото на успешност на другите, на базата на „значките на статуса“, които виждаме у тях (и те самите показват).

Тези значки на статуса включват слънчевите очила, часовника на ръката, автомобила, дамската (или мъжката) чанта, обувките, дрехите и т.н.

Големият проблем с тях обаче е, че в опита си да покажат успех пред обществото, много хора попадат в капана на закупуването на значки на статуса, вместо да управляват парите си мъдро, за да постигнат финансова независимост.

Прочети цялата статия »

В една от предните статии: „Защо хората не се променят?“, загатнах за 30 дневният метод на Стив Павлина за изграждане на навици. Както обещах, направил подробен превод на статията (със съвсем малки съкращения). В нея той описва подробно метода и дава идеи за навици, от които можем да се откажем, както и такива, които можем да изградим (наново). Ето я и обещаната публикация:

Мощен инструмент за личностно развитие е 30 дневният опит. Това е концепция, взаимствана от суфтуерната индустрия. При повечето софтуерни продукти, можете да изтеглите пълна версия на прогрмата, която работи само 30 дни – така наречената пробна версия (trial version) и по този начин да решите дали си струва да купите програмата. Освен е и един чудесен начин за развиване на нови навици.

Нека кажем, че стартирате нов навик, като сутрешна гимнастика или се отказвате от лош навик, като спирането на цигарите. Всички знаем, че да започнеш и да се придържаш към новия си навик през първите няколко седмици е най-трудната част.
Прочети цялата статия »

С настъпването на всяка Нова Година, хиляди хора дават обещания, решени да променят живота си или поне даден аспект от него. До 3-ти 4-ти Януари, много от тях нарушават направените обещания, а до средата на месеца повечето дори са ги забравили напълно, единици ги използват като стимули, за да променят живота си.

Новогодишните обещания често са направени в отговор на самоцензуриращото Ни поведение или отмъстителност за това, че не сме направили това, което вярваме, че ще ни донесе щастие. Да откажеш цигарите, да отслабнеш или просто да влезеш във форма са обещания, стоящи на челните места в Нашите списъци. Отвращението от себе си, ниското самочувствие или мърморенето на другите хора често е причина, за да направим такива обещания. И когато погледнем написаните или помислим за тези, които са в ума ни, откриваме, че всички те са съсредоточени в промяната на отделни аспекти на едно неприемливо поведение. Рядко те са формулирани по начин, който отразява по-голяма визия за живота Ни.

Прочети цялата статия »

Да комуникираш с трудни хора може да бъде разочароващо. Да се опиташ да ги промениш може да бъде дори по-лошо. Разбирайки защо хората намират за толкова трудно да се променят може да ни даде малко прозрение и облекчение. Това може да е абсолютно необходимо, ако трудният човек в живота е нашия съпруг/съпруга, дете, началник или някой друг, с който поддържаме близък контакт всеки ден.

Разбирайки защо хората намират за толкова трудно да се променят е само първата стъпка. Ето три неща, които трябва да имате предвид: Прочети цялата статия »

Здравейте приятели. Тази седмица, статията в категория самоусъвършенстване и личностно развитие ще е кратка, но за сметка на това – доста съдържателна. Ще Ви отнеме не повече от 3-4 минути да я прочетете, но съм уверен, че ще я прочетете поне още веднъж.

Защото е много полезна. Искам да Ви попитам нещо. Натискате ли всяка сутрин копчето за отлагане на алармата, вместо за изключване? Ставате ли с нежелание да ходите на работа? Подтиснати ли сте?

Ако отговорът поне на един от въпросите е ДА, то тази статия със сигурност ще Ви е много полезна. Ако не – вижте все пак какво предлагам да прочетете. Със сигурност няма да съжалявате.

Тази седмица Ви предлагам няколко начина да започнете своя ден в добро настроение. Започвайки деня добре, ще се отрази на живота Ви като цяло. Ето как може да стане това:

Прочети цялата статия »

снимка: San Diego Shooter

Щастието като състояние на ума е съвкупността от жизнения опит в определен момент от живота ни. Казано с прости думи, това означава, че определен брой от фактори допринасят за чувството ни за щастие. Например наследствеността и обстоятелствата допринасят за около 60 % от щастието. Това са фактори, върху които имаме много малък или никакъв контрол.

Въпреки това, останалите 40 % от щастието се контролират от самите нас, от нашите действия и решения! За щастие, това е достатъчно, за да кара да се чувстваме щастливи и да поддържаме това чувство.

Има няколко начина, чрез които щастието може да бъде увеличавано. Това са прости упражнения, които могат да бъдат извършвани редовно, докато не се превърнат в навици. Ето ги и тях:

Прочети цялата статия »

снимка: Xavier Donat

Почти всеки е чувал хита на Боби МакФерин – „Don`t Worry, Be Happy„. Песента доставя своето съобщение „Бъди щастлив, не се тревожи“ до всеки по един много лек и закачлив начин. Това просто съобщение вероятно е накарали много хора да се съсредоточат върху щастието, като просто изпълняват дословно рецептата – намаляват тревогата или съвсем я прогонват от себе си и просто се наслаждават на щастливите моменти.
Да живееш щастлив, динамичен и оптимистичен живот е чудесно и освен това добро за здравето. Щастието всъщност ни защитава от стреса. Стреса (тревогата и страха) са най-честата причина за смърт поради сърдечна недостатъчност, инфаркт и дори рак.

Едно от най-добрите неща, които някога са казвани е:

Единственото нещо в живота, което не се променя е промяната.

В нашия живот ние имаме силата и възможностите, за да направим необходимите промени, от които се нуждаем. Дори ако попаднем в непоносима ситуация, винаги можем да намерим утеха в това, че самото положение също ще се промени (рано или късно).
Социалните мрежи или взаимоотношенията са от основно значение за щастието. Хората са различни. Ключът е да ги приемаме такива, каквито са, да избягваме сблъсъците и непрекъснатите спорове и да се освободим от негодуванието, страховете и отрицателните навици, които ни „дърпат назад“.

Прочети цялата статия »