Депресията често е свързвана с негативни мисли и емоции, но ново проучване предполага, че истинският проблем се корени по-скоро в невъзможността да се оценят позитивните преживявания.

Изследователи от Щатския Университет в Охайо (Ohio State University) открили, че способностите да асимилират негативна информация са еднакви както за депресираните хора, така и за тези, които не са депресирани.

Но депресираните хора дори не се доближавали до способностите за усвояване на позитивна информация в сравнение с хора, които не са в състояние на депресия.

“Откакто депресията се характеризира с негативно мислене е логично да заключим, че депресираните хора усвояват негативните неща в живота по-лесно от тези, които не са депресирани. Но това не е така!” – твърди Лорън Конклин, съавтор на изследването и дипломант по психология от Щатския Университет в Охайо.

Учените тествали 34 студенти, 17 от които отговаряли на критериите за клинична депресия, а останалите 17 били с нормално поведение.

“Изследването е едно от първите, които успяват да свържат клиничното ниво на депресията с начина, по който хората формират нагласите си когато се сблъскат с ново събитие или получат нова информация.”, казва Даниел Стрънк, съавтор на проучването и помощник професор в Университета в Охайо.

Прочети цялата статия »

Когато моята дъщеря (която сега е на 19 години) беше в трети клас, на всички ученици от класа на г-жа Матюс им бяха дадени по няколко бобени зрънца, които да засадят. Зрънцата на зеления боб изглеждат доста издръжливи и са перфектното растение, чийто растеж малките деца могат да изучават. Същото това растение беше и най-неочаквания източник на разбиране и просветление за мен!

След като зеленият фасул покълна и разцъфтя, учителката позволи на децата внимателно да пренесат ценния товар от училище в тях. Когато Шана се прибра с растението, тя разучи внимателно цялата къща, за да избере идеалното местоположение него. Постави го на перваза на южния прозорец и след това гордо обяви: “Скоро ще съм в състояние да нахраня цялото семейство!”

Сестрите на Шана били завистливи и дори котката изглеждаше заинтригувана, което би трябвало да е предупреждение за мен, защото когато се събудих на следващата сутрин видях, че бобеното растение е злонамерено съборено от перваза и изтръгнато от саксията си.

Прочети цялата статия »

снимка: ivoso

Търговец, възрастен човек и неговата малка внучка се срещнали до една чешма, от който извирала чиста, блестяща вода. На челната страна на чешмата бил гравиран надпис, който гласял: „Учи се от мен!“

Възрастният човек поздравил търговеца и след като утолили жаждата си, обърнали внимание и на надписа. Смятайки го за преуспял и мъдър човек, старецът го попитал какъв урок е научил, позовавайки се на надписа гравиран на стената на чешмата.

Прочети цялата статия »

Някога, имало три дървета, разположени в горичка на един хълм. Те обсъждали своите надежди и мечти и се наслаждавали на гледката, която се откривала пред тях в горичката. Първото дърво казало:

„Надявам се някой ден да се превърна в сандък за съкровища. Мога да бъда напълнено със злато, сребро и скъпоценни камъни. Ще бъда инкрустирано с красива дърворезба и всеки ще може да се наслаждава на красивата гледка, която ще представлявам!“

Тогава второто казало:

Прочети цялата статия »

Множество изследвания проведени в различни части на света и върху различен тип хора показват, че мотивацията със сигурност не идва от работата. Всъщност повечето хора дори мразят работата, която работят.
Някои се събуждат сутрин, апатично настроени към всичко и натискат поне 3-4 пъти бутона за отлагане на алармата докато станат. Други ходят на работа “само през почивните дни”, а отделят повече време на стягането на багажа за морето, отколкото отделят за всичко останало в живота си. А някои се превръщат в работохолици, които приключват земния си път или безработни или направо умират! Накратко, да се мотивираш от собствената си работа е невъзможно!

Прочети цялата статия »

Беше мрачен дъждовен ден и нямах никакво желание да шофирам нагоре по стръмния и криволичещ планински път към къщата на дъщеря ми. Но тя беше много настоятелна и успя да ме убеди да отида до у тях, на върха на планината, за да ми покаже нещо.

И така, аз неохотно бях поел на двучасовото пътуване през гъстата планинска мъгла, която сте стелеше на воали. Колкото се приближавах към върха, толкова по-гъста ставаше мъглата. Дори обмислях да обърна колата и да се върна в къщи, но вече бях прекалено близо до целта, за да се откажа. Затова избрах да продължа по опасния планински път.

“Ще остана за обяд, но тръгвам обратно веднага щом се вдигне мъглата!” – обявих веднага щом пристигнах.

Прочети цялата статия »

Някога преди много време,
цветовете на света се скарали.
Всички твърдели, че са най-добрите. Най-важните. Най-полезните. Най-любимите.

Зеленият цвят казал:

“Ясно е, че аз съм най-важният! Аз съм знака на живота и надеждата. Избран съм за тревата, дърветата и листата. Без мен, всички животни биха умрели. Погледнете над полетата и ще видите, че аз преобладавам навсякъде!”

Синият цвят го прекъснал:

“Ти мислиш само за земята, но помисли за небето и морето! Водата е основната съставка на живота, съставен от облаци, издигнали се от морските дълбини. Небето дава пространство, мир и спокойствие. Без моят мир ти не би бил нищо!”

Прочети цялата статия »

Има доста неща, които ни спират по пътя към постигането на целите ни. Първото и най-важното е границите, които ние сами си поставяме! Също както в приказката за окованият слон, ние сами предопределяме съдбата си, решавайки дали можем да постигнем нещо или не сме в състояние.

Единственият начин да разширим хоризонта и границите на това, което можем да постигнем е да изключим от употреба фразата “не мога”!

“Не мога да го направя!”
”Не мога да го завърша!”
”Няма как да стане!”
и т.н

Звучи Ви познато нали? Всички ние използваме тези фрази доста често, всеки ден. Правим го, дори без да се замислим! Въпреки това, когато погледнем отблизо какво точно означава това, ще открием, че в дългосрочен план, ефектът от използването на такива фрази е с негативно влияние върху поведението ни!

Прочети цялата статия »

Малкото момиче живеело в малка, бедна къща, разположена на един хълм. Докато растяла, тя си играела в малката градинка около къщата и можела да види през оградата, разположената високо на отсрещния хълм богаташка къща. Тя била голяма и красива и имала златни прозорци, толкова златни и блестящи, че малкото момиченце си мислело, колко магическо би било да израснеш и живееш в къща със златни прозорци, вместо в обикновена къща като тяхната.

Въпреки, че тя обичала родителите и семейството си, копнеела да живее в такава златна къща и по цял ден мечтаела колко прекрасно и вълнуващо би било ако тя живеела там.

Когато пораснала достатъчно, че притежавала достатъчно умения и чувствителност, за да може да ходи извън оградата на техния дом, тя помолила майка си да покара колело извън пределите на тяхната градина, надолу в полето.

Прочети цялата статия »